Wer den Hunger versteht, muss nie wieder eine Diät machen.
Die aus dem TV bekannt Ernährungsberaterin und Kosmetikeexpertin Iris Mäusl beschreibt in ihrem Ratgeber, wie sie mehr als 48 Pfund abgenommen hat und mit welchen Tricks wir den Hunger in den Griff bekommen.
-Woher der Hunger kommt, was er uns sagen will und wie wir ihn in den Griff bekommen können.
-Warum man manchmal einfach nicht satt wird.
-Warum wenig essen nicht zur Gewichtabnahme führt.
-Warum man Hungergefühle nicht ignorieren soll.
-Wie Zeitpunkt und Zusammensetzung von Mahlzeiten den Hunger beeinflussen.
-Wieso manche Menschen so viel essen können, wie sie wollen, ohne zuzunehmen, und andere nicht.
-Was verschiedene Lebensmittel in unserem Körper bewirken.
